Zweiter
Gesundheitstag
bei K&W

Unser 2. Gesundheitstag in diesem Jahr stand unter dem Motto „Stressbewältigung“.

Neben Michael Krauser von der Techniker Krankenkasse, zeigte uns die Psychologin Irene Rah einige Techniken zur körperlichen und seelischen Entspannung.

Wir haben gelernt, wie Stress entsteht, was dabei im Körper passiert und wie wir mit negativem Stress umgehen und unsere Aufmerksamkeit besser fokussieren können.

Auch am Schreibtisch mal tief durchatmen, innehalten, achtsam sein und vielleicht geht dann manches wieder etwas leichter von der Hand.

Vielen Dank an Irene Rah für diesen interessanten und lehrreichen Vormittag!